Tensilen

Otpornost na stres

Otpornost na stres i dobro raspoloženje – kako postići i održati?

Život moderne žene karakteriše mnogo obaveza, izazova i nepredvidivih situacija, što često rezultira visokim nivoom stresa. Održavanje pozitivnog raspoloženja i briga o mentalnom zdravlju postaju ključni kako bismo se izborile sa stresom i održale ravnotežu u svakodnevnom životu. U ovom tekstu ćemo istražiti kako postati otporan na stres i pružiti vam korisne savete koji će […]
Pročitaj više
Panika ili navika

Panika ili navika – emocionalni izazovi modernih žena

Dobro raspoloženje i mentalno zdravlje su od izuzetne važnosti za sreću i blagostanje svake žene. Međutim, suočavanje sa životnim izazovima često dovodi do pojave panike i anksioznosti, iscrpljujući i sprečavajući nas da u potpunosti uživamo u životu. U ovom tekstu, istražujemo razliku između prave panike i navike “paničenja”, pružajući dublje razumevanje uzroka i simptoma panike. […]
Pročitaj više
Šoping

Šoping – instant zadovoljstvo ili terapija?!

Čak i psiholozi ističu pozitivne aspekte šopinga za suočavanje sa negativnim emocijama. Čemu da se nadate od ove „terapije“ a čega da se čuvate? Posao: pet dana nedeljno, najmanje osam sati dnevno. Održavanje kuće. Spremanje ručka. Dečji treninzi. Flaute, klaviri, jezici… Privatni časovi, dečji rođendani. Domaći zadaci. Kućni ljubimac: tri puta dnevno šetnja. Kada se […]
Pročitaj više

Stres: Kako ga kontrolisati i izboriti se sa njim?

Šta stres predstavlja? Uznemireni ste, napeti, lako planete, osećate se preopterećeno i na poslu i kod kuće ? Doživljaj stresa za ženu često ume da bude preplavljujući. Kada treba posebno obratiti pažnju, koje su kritične tačke u životu svake žene koje pogoduju razvoju stresa i na koji način ga možemo kontrolisati, otkriva nam uvaženi psihijatar dr […]
Pročitaj više
Januarski bluz ili postpraznična depresija

Januarski “bluz” ili postpraznična depresija

  U razgovoru sa Prof. dr Nevenom Čalovskom Hercog, psihijatrom i porodičnim psihoterapeutom, otkrivamo na koji način možemo prebroditi januar, najdepresivniji mesec u godini. Šta predstavlja postpraznična depresija? Postpraznična depresija, januarski bluz, najdepresivniji dan u godini…neki su od naslova u medijima koji se osvrću na iskustvo da je to doba godine obeleženo razočaranjem, bezvoljnošću, tužnim […]
Pročitaj više
Burn out sindrom

Burn out sindrom – da li ste sagoreli ?

Kako da prepoznate burn out sindrom? Ko je u riziku od burn outa ? Da li je ovaj sindrom isto što i stres ? Kako na vreme prepoznati burn out i koji su načini samopomoći da ne sagorite – otkriva nam psihijatar i psihoterapeut prof. dr Nevena Čalovska Hercog. Sindrom sagorevanja na radu (burn out) […]
Pročitaj više

Tensilen користи колачиња за да ја анализира содржината и да ги анализира посетите. Ги почитува правилата на политиката за приватност. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close